Spil skal være en underholdende aktivitet. Det er dog vigtigt at være opmærksom på tegn, der kan indikere, at spillet udvikler sig til et problem. Tegn på skadelig spiladfærd kan omfatte at bruge mere tid eller flere penge end planlagt, at forsøge at skjule spil for andre, at føle trang til at spille for at undslippe problemer, eller at jagte tab i et forsøg på at vinde det tabte tilbage.
For at opretholde en sund spiladfærd anbefales det at etablere klare grænser for både tid og penge, før du begynder at spille. Overvej at sætte et fast indbetalingsloft og en tidsgrænse for dine spilsessioner. Regelmæssige pauser fra spillet kan også bidrage til at bevare overblikket. Det er vigtigt aldrig at forsøge at indhente tabte beløb ved at spille mere; dette kan forværre situationen.
Hjælp og støtte
Hvis du oplever vanskeligheder med spil, findes der professionel hjælp:
- StopSpillet: Dette er Spillemyndighedens hjælpelinje for spilproblemer. De tilbyder gratis og anonym rådgivning til spillere og pårørende. Du kan kontakte dem på telefon 70 22 28 25 eller besøge deres hjemmeside for mere information: stopspillet.dk.
- ROFUS: Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. ROFUS er et nationalt register, hvor du kan udelukke dig selv fra alle former for spil udbudt af licenserede spiludbydere i Danmark. Udelukkelsen kan være midlertidig eller permanent. Registret administreres af Spillemyndigheden, som er den danske myndighed, der regulerer spilmarkedet. Du kan tilmelde dig ROFUS via Spillemyndighedens hjemmeside.